立秋后，天氣逐漸轉為早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋"時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人們首先還是要防暑降溫。ELISA試劑盒 

立秋一到，就意味著秋天開始了。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，是萬物成熟收獲的季節。中醫認為，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期。 

早睡早起護陽氣 

秋天，天氣屬于溫燥，會損害人體的津液，使人出現皮膚干燥、眼干、咽干少津液，小便黃，大便秘結癥狀。老年人在此時還易發生心腦血管意外，因此，老年人要特別注意防暑降溫。 

立秋節氣是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期。早晚溫度將逐漸拉大，晚上人們已感覺到天氣有涼的意思，因此睡眠也逐漸有擺脫“酷暑"的感覺。 

此后秋風秋雨漸多，氣候多變，所以氣象專家稱之為多事之秋。入秋后，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果注意不當，即可能發生腹瀉。嬰幼兒在這個季節是腹瀉的易感人群，3歲以下的小兒容易發生“秋季腹瀉"。 

立秋后應開始“早臥早起，與雞俱興"，這是因為早睡有利于保護人體的陽氣。秋天也是鍛煉的好季節，要加強室外活動，如跑步、打球等。 

少吃辛辣多吃酸 ELISA試劑盒

中醫認為從飲食上講，因秋天由肺主宰，應多食酸，少食辛。這是因為辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以“立秋"后要少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等，還要禁寒涼。因秋天多風燥，飲食要多喝粥。 

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