皮膚是我們身體zui大的器官，擁有一身光滑細嫩、潔白如玉的好肌膚，就有了成為美人的zui大資本。相比整容，補充維生素是較安全的途徑，要知道，各種維生素都有多重的美容健康功效，很多功能性護膚品也會采用某種維生素作為主打成分哦。ELISA試劑盒

*———修復細胞

    *是*種被科學家發現的維生素，來源包括肝臟、胡蘿卜、綠葉蔬菜、乳制品等。

    *的抗氧化功能不僅能治療因曬傷而出現的紅腫，還可保護肌膚，預防衰老，而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝，所以當出現了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時，*是良好的皮膚修復劑。此外，*亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，從而令皮膚的彈性增強，亦能加強鎖水功效。但要注意的是，過量攝取*可能會引起中毒，而孕婦亦不宜多用含*的護膚品。

*群———肌膚健康之源

    *群屬于一群水溶性的維生素，來源包括乳制品、綠葉蔬菜、谷麥及肝臟等。能改善及影響皮膚的*包括：

    *2：能促進細胞的健康成長，保持皮膚、指甲及頭發的健康，缺乏*2能引起脂溢性皮炎。

    *3：能促進細胞的血液循環，預防及修補陽光對皮膚造成的傷害，缺乏*3能引起曬后出現的皮膚炎，以及角質粗糙或黑斑等情況，但過量攝取則會引起皮膚短暫性發紅及痕癢。

*5：修復及保護頭發及皮膚的健康。

    *6：調節油脂線分泌及防止多種皮膚炎，同時可以減少暗黃色素的產生。但同樣注意不能過量攝取。

*———美白防皺

    這是我們比較熟悉的一種維生素，來源包括柑橘類、番茄及新鮮的綠葉蔬菜等。

    許多專家經過多次維生素缺乏試驗和維生素病觀察研究發現，*缺乏，皮膚的毛孔會變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。毛不能伸出，卷曲在毛孔內，毛孔周圍血管增大、充血，并可使粉刺更加嚴重，有傷口時難以愈合。

    *還有增強白細胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃鹼素和*，如果它們充足的話，化膿菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮膚不易長毛囊炎，皮膚光澤，美麗動人。黃鹼素就是溶解在蔬菜汁內的黃色物質，蘆丁就是它的代表。ELISA試劑盒

*———皮膚抗氧劑

    *是一種強效的抗氧化劑，植物油和全谷物食品富含*。用橄欖油做涼拌菜，或者每天吃把葵花子，都能給肌膚“注入活力"。

    *提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，同時能維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，并減少老人斑的沉積。*的滋潤性很高，補充水分和養分，維持皮膚及頭發的健康。因此，一旦缺乏*時，表皮層會出現粗糙老化的癥狀，頭發也會有開叉、斷裂及脫落的情況。ELISA試劑盒